Más allá de las posturas físicas, el control del aire es la herramienta más rápida del yoga para regular el sistema nervioso y recuperar el eje en momentos de colapso.
La fecha fue impulsada para conciliar el bienestar físico y mental en un mundo hiperconectado. Claves para celebrar la jornada cuidando tu postura sin salir de casa.
Elongar la columna, abrir la cadera y liberar la tensión del cuello. Una guía simple para estirar el cuerpo en casa y evitar los dolores corporales crónicos.
En plena rutina acelerada, esta técnica de meditación exprés gana terreno para combatir la ansiedad laboral sin necesidad de prender un sahumerio ni aislarse del mundo.
Los días 13 y 14 de marzo se realizará en Luján de Cuyo un evento que reunirá terapias, charlas, experiencias sensoriales, música en vivo y un mercado holístico. La propuesta busca conectar bienestar personal, desarrollo consciente y cuidado del planeta.
El exceso de tiempo frente a dispositivos se ha convertido en una de las principales fuentes de estrés y fatiga mental. Especialistas recomiendan un "detox" digital para iniciar el 2026 relajado.
La cartera sanitaria remarcó que mantener la actividad física como parte de la rutina diaria contribuye a prevenir problemas de salud, mejorar el estado anímico y favorecer un mayor bienestar.
Pequeños movimientos diarios, pausas frecuentes y cambios en la rutina pueden reducir el riesgo del sedentarismo y mejorar la calidad de vida, según estudios de la prestigiosa universidad.
La línea 148 opción 0 está disponible las 24 horas para quienes atraviesen momentos difíciles.
Un estudio de la Sociedad Americana de Fisiología comprobó que una rutina de sprints cortos en bicicleta fija, realizada tres veces por semana, mejora la capacidad pulmonar, la resistencia y el flujo sanguíneo en pocas semanas.
¿Dejás las cosas para después aunque sabés que deberías hacerlas ya? Tranquilo, no sos el único. La procrastinación es más común de lo que parece y entenderla puede ayudarte a gestionarla mejor.
Reconocida por sus propiedades nutricionales, la palta —también llamada aguacate— es celebrada cada 31 de julio en América Latina y Estados Unidos. Rica en grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra, su consumo regular ofrece beneficios comprobados para la salud cardiovascular, metabólica y cerebral.
La provincia lidera un proceso pionero en Argentina para aplicar un instrumento que permite comprender la realidad de familias en situación de vulnerabilidad y mejorar la calidad de las intervenciones.
Afecta a personas de todas las edades y niveles profesionales. Entenderla es clave para superarla.
Cuando la ansiedad interfiere en la vida diaria, es momento de prestarle atención y actuar.
Conocer cuáles son los alimentos que aumentan la serotonina es clave para mejorar el estado de ánimo de forma natural y promover el bienestar emocional. Descubrí qué incorporar en tu dieta para potenciar la felicidad y reducir el estrés.
La salud mental también se resiente durante las crisis económicas. Estrés, ansiedad e incertidumbre impactan en el bienestar emocional de millones de personas. Claves para identificar las señales y estrategias simples para sentirse mejor.
Sentirte poco valorado puede afectar tu autoestima, tu energía y tu manera de relacionarte. Aprender a identificar la desvalorización es clave para sanar y recuperar tu confianza.
No poder conectar con otras personas puede generar una sensación de vacío emocional. Entender este sentimiento es el primer paso para salir del aislamiento y volver a vincularte desde un lugar auténtico.
