SALUD ACTIVA
El Ministerio de Salud recordó la importancia de la actividad física como hábito cotidiano, ya que permite prevenir enfermedades, mejorar la salud mental y fortalecer el bienestar general.
Realizar al menos 30 minutos diarios de movimiento ayuda a cuidar el corazón, controlar la diabetes y reducir el riesgo de cáncer. Además, combate la ansiedad, favorece la concentración y aporta mayor energía en la vida diaria.
Incluso en actividades simples, como caminar, subir escaleras o realizar pausas activas de pocos minutos, se generan grandes beneficios para la salud. Por eso, la consigna es clara: moverse es cuidarse.