Hiperindependencia: cuando el aislamiento duele
Detrás de la autosuficiencia extrema, muchas veces hay heridas emocionales profundas que afectan los vínculos y la salud mental. Los expertos alertan sobre los riesgos de vivir sin pedir ayuda.
Nilda Janko
Nueces: el secreto natural de una vida sana
Ricas, versátiles y llenas de propiedades, las nueces son un aliado natural para la salud. Su consumo regular puede mejorar el funcionamiento del cuerpo, el cerebro y hasta el sueño.
Albahaca: el remedio natural cotidiano
Esta hierba aromática no solo realza el sabor de tus platos: también reduce el estrés, mejora el sueño y protege el corazón.
Adolescencia y redes: cómo acompañar
La construcción de identidad en los jóvenes se ve atravesada por emociones intensas, búsquedas personales y redes sociales. Los psicólogos explican qué señales tener en cuenta y cómo acompañar sin invadir.
Caminar a diario mejora la vida
Un estudio de Harvard reveló que caminar al menos 30 minutos por día después de los 60 años mejora el corazón, fortalece el sistema inmune y prolonga la salud.
La vitamina clave para la memoria
Las vitaminas del grupo B fortalecen la concentración, retrasan el deterioro cognitivo y mejoran las funciones cerebrales.
Ocho infusiones que calman el estrés
Estas bebidas herbales ayudan a aliviar la ansiedad y relajar cuerpo y mente, según estudios científicos y tradiciones ancestrales.
¿Bañás a tu perro en invierno? Esto es lo que debés saber
La frecuencia ideal del baño en invierno depende de la edad, la raza y el estado de salud del perro. Conocé qué dicen los especialistas.
Huevos: el truco que no sabías
Aunque en el supermercado están a temperatura ambiente, los huevos deben conservarse en la heladera y con ciertos cuidados para mantener su frescura y evitar riesgos.
La planta que cura y no exige
Ideal para departamentos sin sol, esta especie purifica el aire, necesita poco riego y hasta se usa en remedios caseros.