Más que la leche: los alimentos que sorprenden por su alto contenido de calcio
Especialistas de Verywell Health y Harvard destacan opciones que fortalecen huesos, dientes y corazón, como el yogur, el tofu y las semillas de chía.
#Dieta saludable
Incorporar fibra en tu dieta: los 5 grupos más importantes para la salud intestinal
Su ingesta diaria contribuye al tránsito intestinal, la prevención de enfermedades crónicas y el equilibrio metabólico, según expertos internacionales.
Día Mundial de la Palta: el superalimento que cuida tu corazón y tu cerebro
Reconocida por sus propiedades nutricionales, la palta —también llamada aguacate— es celebrada cada 31 de julio en América Latina y Estados Unidos. Rica en grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra, su consumo regular ofrece beneficios comprobados para la salud cardiovascular, metabólica y cerebral.
El Ministerio de Salud brinda recomendaciones para incorporar la uva a la alimentación diaria
La uva no solo es un símbolo de la vitivinicultura mendocina, sino también un alimento rico en nutrientes esenciales. Su consumo aporta fibra, antioxidantes y vitaminas que favorecen la salud y ayudan a prevenir enfermedades.