Running en otoño: por qué esta estación es ideal para empezar a correr
Temperaturas agradables, paisajes únicos y beneficios para la salud física y mental convierten al otoño en el momento perfecto para incorporar el running a tu rutina.
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Es mejor correr en ayunas o después de comer: esto dicen los expertos
El cardio en ayunas puede tener ciertos beneficios, pero no es ideal para todos. Cómo influye la alimentación en el rendimiento y qué tener en cuenta antes de salir a correr.